आप उपचार योजना पर जाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य पूछें

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मानसिक स्वास्थ्य हमारे जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू बन गया है, और अब इस बात पर जागरूकता बढ़ गई है कि इसका प्रबंधन अत्यंत महत्वपूर्ण कैसे है। अवसाद और चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के निदान वाले लोगों को अक्सर चिकित्सा में भाग लेने के लिए कहा जाता है। चिकित्सा में शुरू करने वालों के लिए, यह एक कठिन प्रक्रिया हो सकती है और साथ ही भ्रमित भी हो सकती है। यहां तक ​​कि उन लोगों के लिए जो चिकित्सा से काफी परिचित हैं, एक नया चिकित्सक खोजना एक लंबी और जटिल प्रक्रिया हो सकती है। यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं जो आप एक भावी चिकित्सक से पूछ सकते हैं कि आप एक-दूसरे के साथ संगत हैं या नहीं। चिंता को कम करने के लिए कैसे स्वाभाविक रूप से: 5 युक्तियाँ और चालें अपने मन को शांत करें और बिना किसी कारण के चिंता महसूस करना बंद करें।

इससे पहले कि आप उपचार योजना या किसी अन्य चीज पर जाएं, मूल बातें रास्ते से हट जाना बेहतर है। योग्यता और शुल्क जैसी चीजों को साफ करने से असहजता महसूस हो सकती है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक हैं कि आप सबसे अच्छा इलाज संभव हो रहा है और यह कि आर्थिक रूप से बोझ बने बिना समय की अवधि तक इसे बनाए रखा जा सकता है। जबकि वित्तीय पहलू स्पष्ट है, एक महत्वपूर्ण प्रश्न क्रेडेंशियल्स है;

एक संभावित चिकित्सक से उनकी साख के बारे में पूछना ऐसा लग सकता है कि आप उनकी क्षमताओं पर सवाल उठा रहे हैं; हालाँकि, यह एक महत्वपूर्ण प्रश्न है। मनोचिकित्सकों, मनोवैज्ञानिकों और सामाजिक कार्यकर्ताओं सहित चिकित्सा सेवाओं की पेशकश करने में सक्षम पेशेवरों की एक श्रृंखला है। उनके क्रेडेंशियल पूछना यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके उपचार के लिए किस तरह का पेशेवर सबसे उपयुक्त है। उदाहरण के लिए, यदि आप अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं, जो हमारे शरीर में रसायनों के अपर्याप्त स्तर के कारण होती है, तो इस मामले में, आप एक मनोचिकित्सक के पास जाना चाहेंगे क्योंकि वे आपको आवश्यक चिकित्सा प्रदान कर सकते हैं और उसी समय उस दवा को लिख लें जो आपको चाहिए। एक और पहलू जो लोग अक्सर विचार करना पसंद करते हैं कि वे कितने समय से अभ्यास कर रहे हैं। अनुभव और रोगियों की श्रेणी जो उन्होंने इलाज की है, कुछ लोगों के निर्णय को प्रभावित कर सकती है, इसलिए यह कुछ ऐसा हो सकता है जिसे आप विचार करना चाहते हैं। आप मानसिक रूप से स्वस्थ कैसे रहते हैं: 5 मनोवृत्ति जो खुशी और पूर्ति की नींव का निर्माण कर सकती हैं।

इन बुनियादी बातों से बाहर होने के बाद, अगला चरण यह देखना है कि क्या आप दोनों एक दूसरे के साथ काम करने में सहज हैं। थेरेपी एक बहुत ही व्यक्तिगत चीज है, आप अपने जीवन में चल रही चीजों के बारे में किसी के लिए खोल रहे हैं, समस्याएं जो आपके पास हो सकती हैं या आपकी असुरक्षा जो आप काम करना चाहते हैं, इसलिए उस व्यक्ति के साथ सहज होना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है । चिकित्सक से पूछे गए पहले सबसे सवालों में से एक है “वे अपनी ताकत और कमजोरियों के रूप में क्या वर्णन करेंगे?” यह प्रश्न दो उद्देश्यों की पूर्ति करता है, और एक दिखाएगा कि वे स्वयं को कितनी अच्छी तरह से प्रतिबिंबित कर सकते हैं और उन क्षेत्रों की पहचान कर सकते हैं, जिन्हें उन्हें स्वयं सुधारना है, दूसरी बात यह है कि आप समझ सकते हैं कि वे अपने मजबूत सूट को क्या मानते हैं और देखें कि क्या आप एक चिकित्सक में क्या देख रहे हैं।

एक और बात जो सामान्य दृष्टिकोण के बारे में पूछना बहुत महत्वपूर्ण है जो वे दूसरों के साथ उपयोग करते हैं, क्या वे अपने दृष्टिकोण में अधिक निर्देश या मार्गदर्शक होना पसंद करते हैं। शुरुआती अक्सर अधिक मार्गदर्शक दृष्टिकोण के साथ शुरुआत करना पसंद करते हैं, जबकि इसके अधिक आदी लोग अंततः समय के साथ एक निर्देशात्मक दृष्टिकोण पर स्विच करना चाहते हैं। इसलिए, अपने आराम के स्तर के आधार पर, आप देख सकते हैं कि क्या आप उनके साथ मेल खाते हैं और उनके साथ आगे बढ़ना चाहते हैं।

इस प्रक्रिया में अंतिम चरण उन चीजों पर चर्चा करना होगा जो आप चिकित्सा के दौरान करेंगे। पहली बात यह है कि आपको उनसे पूछने की ज़रूरत है कि वे आपके साथ चिकित्सा लक्ष्य निर्धारित करने की योजना कैसे बनाते हैं? यह सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है, ताकि आप दोनों उद्देश्य पर स्पष्ट हों और आप इसके साथ क्या काम कर रहे हैं, आप यह भी पूछना चाहते हैं कि आपकी प्रगति क्या दिखेगी ताकि आप भी जान सकें। इसे साफ़ करने के बाद, आप एक शेड्यूल के साथ आना चाह सकते हैं कि आप कितनी बार और कितनी देर तक बैठक करेंगे ताकि आप इसे अपने शेड्यूल में समायोजित कर सकें।

चिकित्सा सत्रों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, आप सत्रों की प्रकृति के बारे में भी पूछ सकते हैं और आप इसके लिए खुद को कैसे तैयार कर सकते हैं? इसके साथ ही यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप रणनीतियों के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ देने में सक्षम हैं, आप उस तरह के काम के बारे में पूछना चाहते हैं जो आपको सत्रों के बाहर करना पड़ सकता है ताकि आप इसे अपने कार्यक्रम में समायोजित कर सकें और उस पर सक्रिय रूप से काम कर सकें। । और आखिरी चीज जिस पर आप विचार करना चाहते हैं, वह मानसिक स्वास्थ्य समस्या के उपचार की औसत लंबाई है जो आप कर रहे हैं।

(उपरोक्त कहानी पहली बार 23 नवंबर, 2020 12:21 अपराह्न IST पर नवीनतम रूप से दिखाई दी। राजनीति, दुनिया, खेल, मनोरंजन और जीवन शैली पर अधिक समाचार और अपडेट के लिए, हमारी वेबसाइट पर नवीनतम रूप से लॉग ऑन करें।)।

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