गर्मी के मौसम में पुदीना फायदेमंद होता है जानिए इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभ | पुदीना के फायदे: गर्मियों में जरूर इस्तेमाल करें पुदीना, इसके गजब के फायदे कर देंगे हैरान!

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नई दिल्ली: गर्मी आते ही हम घरों में ठंडी तासीर वाली चीजें ज्यादा यूज करने लगते हैं। जैसे- दही, छाछ, नारियल पानी, खीरा-ककड़ी, तरबूज आदि। इन्हीं में से एक पुदीना (पुदीना पत्तियां) भी है, जिसका इस्तेमाल अलग-अलग तरह से किया जाता है। कोई पुदीने की चटनी खाना पसंद करता है तो कोई पुदीना का पानी (पुदीना पानी) या शरबत पीना, कोई पुदीने का जूस तो कोई पुदीने का परांठा। गर्मी के मौसम में स्वाद के साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है पुदीना (पुदीना गर्मियों में फायदेमंद होता है) का है।

नेचुरल हर्ब में पुदीना है

गर्मियों में अम्लता और बदहजमी (अपच) जैसी समस्याएं काफी होती हैं। ऐसे में पुदीने की पत्तियां एक नेचुरल हर्ब हैं, जो इन दिक्कतों का इलाज चुटकी में कर रहे हैं। पुदीने की तासीर ठंडी होती है इसलिए गर्मी के मौसम में यह पेट को ठंडा रखने में मदद करता है और कई तरह की बीमारियों के साथ ही स्किन इंफेक्शन (त्वचा संक्रमण) से भी राहत मिलती है। आयुर्वेद (आयुर्वेद) में भी पुदीने का काफी उपयोग होता है क्योंकि यह तीनों तरह के दोष- वात, पित्त और कफ को शांत करने में मदद करता है।

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1. शोधन को बेहतर बनाता है- पुदीने की बेहतरीन खुशबू लार ग्रंथि को सक्रिय बनाता है जिससे पाचन क्रिया (पाचन क्रिया संबंधी) उत्तेजित होती है और डाइजेशन की प्रक्रिया भी तेज होती है। पुदीना, अपच, बदहजमी, छाती में जलन जैसी बीमारियों से जुड़ी बीमारियों को भी दूर करने में मदद करता है।

2. सिरदर्द से आराम मिलेगा- गर्मी के मौसम में अक्सर आपने देखा होगा कि धूप में बाहर निकलने पर सिर में दर्द (सिरदर्द) होने लगता है। ऐसे में पुदीना शरीर के तापमान को कम करके सिरदर्द की समस्या दूर करने में मदद करता है क्योंकि पुदीने में शरीर को ठंडा और शांत करने वाली सूदींग प्रॉपर्टीज होती हैं।

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3. सांस की बदबू दूर करता है- आपने अक्सर देखा होगा कि च्युइंग गम या माउथवॉश आदि मिंट फ्लेवर में ज्यादा आते हैं। इसका कारण ये है कि सांस की बदबू (बुरी सांस) को रोकने में पुदीना मदद करता है और मुंह में फ्रेशनेस फील होता है। पुदीने में मेन्थॉल होता है जो ठंडक पहुंचता है और इसके जीवाणुरोधी गुण बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं।

4. स्किन के लिए भी फायदेमंद- पुदीने में एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो पिंपल्स (मुँहासे) से लड़ने में मदद करने के साथ ही स्किन पर होने वाले दाग, धब्बे और खुजली से भी लड़ने में मदद करते हैं। अक्सर पेट गर्म होने पर भी स्किन पर दाने हो जाते हैं। ऐसे में पुदीने को डाइट में शामिल करने के साथ ही आप उसके लेप बनाकर भी सीधे स्किन पर लगा सकते हैं।

(नोट: किसी भी उपाय को करने से पहले हमेशा किसी विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करें। ज़ी न्यूज़ इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का ध्यान नहीं रखता है।)

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