आंवला, जिसे भारतीय करौदा के रूप में भी जाना जाता है, एक आवश्यक फल है जो आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरा हुआ है। जब यह मजबूत प्रतिरक्षा, स्वस्थ त्वचा और बालों की बात आती है, तो आंवला आपकी प्राथमिकता सूची में होना चाहिए। आंवला बालों के लिए सबसे पौष्टिक जड़ी बूटियों में से एक है। यह कई अन्य स्वास्थ्य लाभों के साथ भी आता है, जैसे कि यह वजन घटाने, ठंड से लड़ने और आंखों की रोशनी में सुधार करने में मदद कर सकता है। यहां देखें कि कैसे आंवला रूसी का इलाज कर सकता है, रोम को मजबूत कर सकता है और कई तरीकों से खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। भारतीय करौदा के स्वास्थ्य लाभ।
आंवले को कच्चा, चूर्ण रूप में या तेल के रूप में लिया जा सकता है। दिन की शुरुआत एक गिलास आंवले के रस से करना आपके स्वास्थ्य के लिए अद्भुत काम कर सकता है। आंवला विटामिन सी, टैनिन, फॉस्फोरस, लोहा, कैल्शियम और विटामिन ई की उच्च एकाग्रता में समृद्ध है जो मुख्य रूप से बालों और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है। आंवला में संतरे की तुलना में आठ गुना अधिक विटामिन सी होता है, जो खुद कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है जो त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बढ़ाता है। आंवला से बालों का झड़ना कैसे रोके
बालों के लिए आंवला के फायदे
1. डैंड्रफ का इलाज – आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, यह एंटी-इंफ्लेमेटरी है और इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण रूसी को रोक सकते हैं और इसके कारण स्कैल्प पर होने वाली खुजली भी दूर हो जाती है। इसके अलावा, आंवला का रस विटामिन सी से भरपूर होता है, जो सूखेपन से बचा सकता है जो आमतौर पर रूसी का कारण बनता है।
2. प्राकृतिक बाल कंडीशनर – भारतीय आंवला तैलीय के साथ-साथ सूखे बालों के लिए आदर्श है। एक आंवले में 81.2 प्रतिशत नमी होती है, जो बालों को पोषण दे सकती है और इसे चमकदार बना सकती है। अगर आपके ऑयली बाल हैं, तो आंवला पाउडर का चयन करें क्योंकि यह स्कैल्प पर मौजूद सभी अतिरिक्त तेल को सोख सकता है।
3. ग्रे बाल कम करता है – के अनुसार आयुर्वेद, समय से पहले ग्रेपन शरीर में अतिरिक्त पित्त के कारण होता है जो अतिरिक्त गर्मी का परिणाम है। आंवला एक प्राकृतिक शीतलक है, जो पित्त की स्थिति को ठीक करने का एक उत्कृष्ट उपाय है, जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है।
4. घने बाल – नियमित रूप से आंवले का रस पीने या बस इसे लगाने से बाल घने और बाउंसी हो सकते हैं। आंवला विटामिन सी के साथ अन्य खनिजों, पोषक तत्वों, अमीनो एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, आदि से समृद्ध होता है जो बालों को घना कर सकते हैं।
5. बालों का रंग बढ़ाता है – आंवला, जब मेंहदी के साथ मिश्रित किया जाता है और बालों पर लगाया जाता है, तो यह अपने रंग को बढ़ा सकता है और इसे प्राकृतिक बना सकता है।
आंवला को कूटकर पेस्ट बनाया जा सकता है और इसे नारियल के तेल या अंडे या दूध या पानी या मेंहदी / मेहंदी के साथ मिलाकर पेस्ट बनाया जा सकता है। यह टॉप पर स्कैल्प पर हेयर मास्क के रूप में लगाया जा सकता है। एंटीऑक्सिडेंट अमीर आंवला विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है और वास्तव में अच्छे बालों के स्वास्थ्य के लिए प्रयास करने योग्य है।
(उपरोक्त कहानी पहली बार 23 नवंबर, 2020 10:29 पूर्वाह्न IST पर नवीनतम रूप से दिखाई दी। राजनीति, दुनिया, खेल, मनोरंजन और जीवन शैली पर अधिक समाचार और अपडेट के लिए, हमारी वेबसाइट पर नवीनतम रूप से लॉग ऑन करें।)
